一个卷皮多少大卡？
463卡
一个卷皮的热量有463卡。
卷皮热量不低，每100克卷皮含热量大约是255大卡。热量高不高需要看它的成分，卷皮的制作原料是面粉，面粉属于碳水化合物，1克碳水化合物会提供4千卡的热量。
在卷皮的制作过程中往往会添加花生碎、芝麻、香油、麻汁等脂肪类食物，而1克脂肪会提供9千卡的热量，所以减肥期间吃卷皮热量并不低
463卡
一个卷皮的热量有463卡。
卷皮是一种在贵州地区很流行的特色美食,其原材料是大米。是大米经过充分的的浸泡并研磨成米浆后,将其倒在蒸板上摇匀放进蒸箱里制作出来的。然后,薄薄的卷皮出炉,通过折叠、切割、搓卷做成不同样式的制作过程,再经过汤煮、煎炒、凉拌、加入肉沫揉卷蘸辣酱等多种料理方式来增加其色香味。
一个卷皮的热量取决于配料和烹饪方法。一般来说，一个普通的牛肉卷皮（含面饼，牛肉和蔬菜等配料）大约有250至350卡路里。但是如果卷皮使用油炸或者含有较多的酱料等高热量配料，则热量会更高。具体的热量值还需根据实际情况进行估算。
卷皮的热量不高，每100克面皮所含的热量为208大卡。卷皮含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，嫩滑爽口，制作的原料是米粉或者是小麦粉，但是加了调味料的卷皮的热量会比较高，因为加了一些黄豆芽、黄瓜丝之类的蔬菜作为配菜，在加入辣椒油、醋等这些调味料会增加卷皮的热量，所以想要减肥的人士不要吃卷皮
一桶一碗擀面皮的热量相当于几碗米饭？
一桶一碗擀面皮的热量相当于2碗米饭。
一碗擀面皮，他的热量每一千克是11733卡路里，脂肪是0.51克加配料的擀面皮的热量，是每80克380卡路里，摄入人体之后，这些热量容易转变成脂肪，会形成肥胖现象，所以一般建议少吃一些擀面皮，擀面皮中的碳水化合物钙离子纤维素和氨基酸比较佛射入体内，之后可以增加骨骼的强度，对于低钙血症导致的四肢抽搐也是很好的调节作用，而且可以促进肠道蠕动，改善便秘还可以增加饱腹感。
2到3碗，一份擀面皮等于几碗饭，一份擀面皮的话，有的说都赶上十碗米饭了，但是应该不是那么确定，得看看你一份擀面皮里边放了多少辣子油，如果辣子油和辣椒油什么放的都特别多，嗯，那热量就会比较多，如果没有放那么多的话，只是放了一点点的话。也不会赶上十碗米饭的
约2-3碗。
100克凉皮的热量约为117大卡，而100克米饭的热量约为116大卡，同等重量下100克凉皮的热量和米饭热量几乎相等，不过一份凉皮大多数情况并不止100克，因此一份凉皮的热量可能相当于2-3碗米饭的热量了。
一份裹凉皮多少克？
一份裹凉皮100克。每100克凉皮所含的热量为117大卡，每500克凉皮的热量为585大卡。其实凉皮本身的热量是不高的，但是一般情况吃凉皮会放芝麻酱、辣椒油、醋等佐料，它的热量就会变得比较高。
将打下的稻米用水拌湿，碾成米粉，和成糊状蒸熟，切成条状，制成了最早的米皮。
一份裹凉皮一般在150g~250g之间
