在我们的日常生活中，坐姿是不可避免的。有些人会坐着工作一整天，有些人则会在家中休闲时坐上好一阵子。然而，长期错误的坐姿姿态会对人体健康造成不良影响。因此，如何选择一款舒适又安全的坐便椅，尤其是在疫情期间，更加重要。以下是一些关于坐便椅选购及使用的小技巧。
## 功能大于美观
众所周知，舒适是最重要的，而设计感和美观则是其次。因此，在选购坐便椅时，遵循这一原则很关键。虽然华丽的设计或豪华接待椅会非常吸引人，但我们更应该关注椅子的功能和椅子厂家提供的质保。
## 如何选择适合自己的坐便椅
一张适合自己的坐便椅必须考虑以下几个方面。首先，考虑您需要椅子的时间长短。长时间在办公室使用的人，需要选择更加舒适、支撑力更好的椅子。如果您需要经常移动椅子或转动椅子，就需要考虑椅子的轮子是否适合地面。其次，考虑椅子的高度，膝盖弯曲的角度是否较大。最后，考虑椅子的支撑面积是否足够。在选择合适的椅子时，最好多试几款、多了解产品和特性。
## 坐姿正确否？
舒适的坐便椅可以防止错误的坐姿，在坐便椅上时，背部应该靠在椅子的背部上，脚平放在地上，臀部靠近椅子。眼睛应该与视线居中，脊椎向前伸展，保持呼吸深度稳定。在整个有座椅的环境中，改变正确的坐姿并不容易，所以这需要一些时间来适应和调整。
## 坐姿时间过长造成的危害
人体不能长时间保持静态坐姿，久坐造成的不只是背部的疼痛，背部肌肉还容易萎缩。如果经常是静坐休闲，则可选择支持整个身体的椅。如果会长时间在办公室工作，则最好在工作时的中场休息一下，活动身体。
## 怎么能预防长时间坐着的危害
为了预防长时间坐着带来的危害，人们可以采取以下措施：
1.每隔一小时就起身，行动一下，或者在腰部或者肩部做一些放松活动，即使站在原地走几下，也会大有作为。
2.乘坐地铁或公交的时间不要一直静坐不动，稍微走一段路其实是很有益的，尤其是为久坐族设计的运动鞋，穿上它们时，就算没有做什么剧烈的运动，再站一会儿，多走动几步。
3.人们在坐下时，布置好直立和放松的肌肉，经常改变坐姿，调节身体的平衡，缓解压力。同时可以选择一些瑜伽、普拉提等无氧运动，缓解肩颈的压力，消除疲劳。
## 总结
坐便椅是我们日常生活中不可或缺的一部分。因此，选购一款舒适、安全、功能好的坐便椅是十分必要的。在使用中，应注意坐姿的正确性，避免长时间静坐带来的危害。以上介绍的小技巧可为您的坐姿带来较大的改观。希望这篇文章能帮到大家，让您的身体更加健康。
