颈椎枕用什么填充最好？
一般情况下颈椎枕可以用乳胶或比较硬的海绵填充比较好，也可以用一些杂粮谷物，比如说绿豆黄豆之类的填充颈椎枕。
颈椎肩周枕哪种枕头好？
记忆棉枕头比较好。因为记忆棉枕头可以根据颈椎的曲线形状自适应调节，能有效的支撑颈椎，缓解颈椎肩周的疲劳感和压力，还能有效的减少对头部的挤压，改善睡眠质量。而且记忆棉枕头自带的温感功能，让一次睡眠变得更加舒适。同时记忆棉枕头还具有防菌、防螨的功能，可以更好的保护人体健康。
个人需求不同，不能一概而论，但是根据专家的建议，符合人体工学的枕头最为适合。 颈椎枕：较硬，能够让颈部得到较好的支撑和保持自然弧度。 肩周枕：较柔软，可以缓解肩部压力，让肩部得到舒适的支撑。 枕芯过程中材质也很重要，建议采用透气性好、柔软舒适、具有弹性的材料，如记忆棉、羽绒等。 除了选择合适的枕头外，睡眠的环境也非常重要，需要注意保持室内空气流通、保持适宜的温度、避免噪音等因素对睡眠的影响。同时，保持正确的睡姿、不熬夜、适度运动等也是保持良好睡眠质量的关键。
颈椎枕尺寸多大才合适？
颈椎枕的出色的/卓越的/优异的/杰出的 尺寸是30公分到40公分左右的长度，宽度是20公分到30公分左右，而高度大概是5公分到10公分，具体需要根据年龄以及身体的肥胖程度做综合评估。
使用颈椎枕的时候应该选择合适的尺寸，做到饱满，避免有空虚，更好的跟头部和颈部贴合，不能够选择的太软，不可以有悬空的位置，睡觉的时候颈部是比较舒适的，早上醒来之后不会存在颈部肌肉的痉挛，也有按摩的作用，...
日常生活当中掌握正确的站姿和坐姿，休息的时候还需要选择合适的枕头高度。
颈椎枕的尺寸是10-15
颈椎枕的尺寸一般是高10-15厘米比较合适,这是科学的依据,具体还是根据个人的生理弧度决定吧。由于现代手机的软件越来越多,内容越来越丰富,很多人手机不离手,造成了颈椎问题,还有很多上班族,也存在颈椎问题。最好是通过平时养成保护颈椎的习惯,几个小时就调整下坐姿,适当活动一下。颈椎枕只能起到护颈的作用,并不能治疗。
