含羞草是一种常见的植物，它被人们认为是具有神奇功效的药材。含羞草富含多种有益成分，如黄酮类、多糖类、蛋白质、氨基酸等，可以发挥祛湿、发汗、清热解毒、健脾开胃等作用。今天我们就来了解一下含羞草的六种健康功效。
1.润肠通便
含羞草富含膳食纤维，能够起到润肠通便的作用。长期便秘会导致胃肠道功能失调，影响身体健康。因此，适量食用含羞草可以维持肠道健康，改善便秘症状。
2.提高免疫力
含羞草中富含多种营养成分，如氨基酸、多糖、黄酮类等，具有抗氧化、免疫调节等作用。食用含羞草可以增强人体免疫力，预防感染疾病。
3.缓解疲劳
含羞草中所含的氨基酸和维生素B族等具有缓解疲劳的作用。经常食用含羞草能够提高身体的抗疲劳能力，让身体更加健康。
4.促进睡眠
含羞草中所含的多种生物活性成分能够起到促进睡眠的作用。含羞草标本中所含的生物碱能够调节大脑神经活动，让人更容易入睡而且睡眠更深。
5.抗菌消炎
含羞草中所含的黄酮类化合物具有良好的抗菌、消炎作用。含羞草提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌等都有很好的杀菌作用，能够预防和治疗多种感染性疾病。
6.保护肝脏
含羞草中所含的黄酮类成分能够改善肝脏的代谢功能，减轻肝脏负担、帮助肝脏解毒。含羞草还能够清热解毒、亢进火热，对于治疗肝炎、肝病等有着很好的辅助治疗作用。
在食用含羞草时，需要注意合理食用量，不宜过量。同时，不同体质、疾病患者不同的体质、疾病症状，需要在医生的指导下食用。
含羞草是一种具有多种功效和健康效益的药材，食用含羞草能够帮助改善多种不同的疾病，让身体更加健康。但是不要贪多，需要注意适量食用，遵循医生的建议，才能发挥出其最大的功效。
