小孩舞蹈劈叉基本功？
.学会侧压腿，反复练习，侧压腿是横向将筋拉伸，然后达到横叉的效果。
2.推胯，对墙正坐，腿、膝关节伸直，在臀部施加向墙面的推力，使胯逐渐展开
3.趴青蛙，两膝盖向外展开，膝关节，两大腿和髋关节成一条直线，大小腿90度，上半身俯卧在地板上，如果俯卧不下去，找抱枕支撑。
初学者怎样较快练成劈叉？
初学者可以通过观看相关技术视频、实践和反复练习来较快练习劈叉。
首先，应努力记住劈叉的基本动作。
其次，可以看一些技术视频，观看劈叉的技巧，熟悉劈叉的细节。
最后，反复练习，不断改正错误，提高质量。
你好，初学者若要较快练成劈叉，可以按照以下步骤练习。
首先，练习基本功，如迈步、追步、换脚、倒步等，需要多练习，确保基本功熟练。
其次，加强适量的柔韧训练，如练习分腿、深蹲、大幅度的舞蹈动作，可以增加关节的灵活性，提高劈叉的分度角度。
最后，进行正确的劈叉训练，建议从小到大、从浅到深的逐渐进行，可通过吊环、支架、墙体练习等方法进行。不要急于求成，要保持耐心、持续努力，才能掌握劈叉技巧。
初学者练劈叉：1.在劈叉之前要进行热身。用运动让自己的身体更加灵活，做好之后大幅度动作的准备。在热身的时候既可以选择有氧运动比如跑步等等，也可以再搭配上一定程度的拉伸。
2.采用标准的姿势压腿，打开大腿根和后侧的韧带。还可以把腿直接搭在栏杆上进行拉伸，也能让小腿得到放松。
3.最后这一步非常重要，大家要非常用心地做到伸展的标准:肩膀打开，腹部收紧，注意呼吸的频率要配合身体的节奏。如果在过程中有什么不适，要立刻停止。
没有练过舞蹈的人要快速学会劈叉是困难的。劈叉是一项需要较高柔韧性和舞蹈基础的技能，没有练过舞蹈的人可能无法快速掌握而会出现身体不适的情况。学劈叉的过程需要逐步增加身体柔韧性，逐渐实现大幅度的伸展和舒展的能力，此过程需要漫长的时间和耐心。如果想要快速学习劈叉，建议先从基础的舞蹈和伸展练习开始，逐渐增加身体柔韧性，学习更复杂的动作，慢慢的将学会劈叉的技能模块化，一步步增加难度，坚持训练即可逐渐提升身体柔韧性，学习劈叉的技能。同时在训练前做好热身运动，以及正确的训练姿势和动作，以避免身体受伤。
你好，想要较快练成劈叉，需要关注以下几点：1.柔韧性和力量：劈叉需要身体的柔韧性和力量，很多人刚开始练习的时候，身体柔韧性不够，要加强拉伸训练和肌肉锻炼才能达到劈叉的要求。2.正确的练习方法：正确的练习方法是非常关键的，可以请教专业教练，学习正确的训练姿势和技巧，根据自己的身体情况选择合适的练习方法。3.坚持练习：劈叉是一项需要长期坚持的运动，不能一开始就想要一蹴而就，需要每天保持一定的练习量和强度，慢慢提升。以上是较快练成劈叉的几点建议，希望对你有所帮助。
初学者可以这样快速练成劈叉，如果我们还是初学者，那么想要练成劈叉，就必须要对自己跟一些，把自己快速按下去，就可以了
